现代人的日常生活模式，无非就是上网打游戏、低头看手机、久坐盯电脑。久而久之，脖子僵硬酸疼，手指发麻不灵活，颈椎问题油然而生。
今天我们特别医院针灸科杜医生给大家讲解关于颈椎病的相关知识。
杜医生颈椎保健操
医院针灸康复科杜明
颈椎病1
颈椎疾病的成因主要有两个：
一是颈椎的退性病变，通俗说法就是人老了颈椎使用过久造成颈椎问题；
二是慢性劳损，是指长期做出超过人体承受范围的各种活动动作而导致的颈椎问题，比如长期保持一个姿势或者睡姿不好之类的。
慢性劳损导致的颈椎问题多以职业病的形式出现，因此从事需要长时间保持某种姿势职业的人群患颈椎病机率会更高。例如：
程序员
司机
久坐电脑前工作的白领
秉着及时发现早治疗的态度，以下颈椎病的8个潜伏症状，快来测测你的颈椎还健康吗？
1、吞咽不畅：进食的时候出现吞咽不畅、异物感等症状。
2、腹胀便秘：胃肠道蠕动减慢，会出现腹胀、便秘等不适的症状。
3、视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大，甚至视野缩小、视力锐减。
4、经常落枕：对枕头、床等睡眠环境要求非常高，稍不注意就特别容易落枕。
5、脖子弹响：总觉得脖子有莫名其妙的不舒服，不自觉地想转脖子，并发出“嘎嘎”的响声后才感觉舒服。
6、血压升高：突然血压升高，吃了降压药也控制不好。
7、转头、扭脖子时，会感觉心跳明显加速，甚至出现胸闷等不适。
8、突然跌倒：出现头晕、头痛等症状，严重时可能在转头、改变体位时突然跌倒。
以上这些描述，如果你中枪了，那么你就要小心了！下面蒂崹给您四个颈椎病自我检测的方法，如果您中一条或多条，请您及时检查与作出应对！
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个颈椎病自测方法
01肢体某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。
02
手指麻木，特别是双侧都麻木，可能是得了颈椎病，导致脊髓重要结构受到压迫。
03
手指屈伸实验，手握拳，然后完全伸开，10秒钟做20次以上才算正常。
04
试图两只脚在一条线上走，颈椎病患者是走不了直线的。
对手机电脑的依赖，让颈椎病越来越年轻化。
除了及早发现尽早治疗以外，
平时做好预防工作其实更重要，
譬如选对优质保健寝具——蒂崹负离子天然乳胶寝具
工作一小时，让颈椎休息5分钟
颈椎僵硬疼痛主要是由于长期保持一种姿势导致，所以不论是低头看手机、上网打游戏还是久坐办公，一定要注意让颈椎得到适当的活动与休息。因此每间隔一小时左右，最好抬头活动一下，让颈椎休息5分钟。
少玩手机和电脑，低头时间把控好
既然长期低头看手机玩电脑最易引发颈椎问题，那么我们就要从根本上做好预防工作。因此远离颈椎疾病的最好方法就是少玩手机和电脑，把控好颈椎的“使用时间”。
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